動物とわたし
でも、まめちゃん 少しは体を動かさないと『フレイル』になりますよ
日時計まめの行くところ行くところに毛布を持って追いかけます
まめが日時計の長針、私は短針と云うところでしょうか？（笑）
フレイルとは・・・
老化に伴い、筋力などの運動機能低下や日常の活動量、認知機能などが低下した状態。
「虚弱」などを意味する英語「フレイルティー（frailty）」が語源。
早く対処すれば、進行を防いだり健康な状態に戻したりすることが可能。
国内の７５歳以上の１〜２割がフレイルとの推計もある。
だそうですよ！
まめちゃんも、もう良いお年なんだから頑張って動かなくちゃ！
えっ？「かあさんに いわれたくない」って？
ごもっとも！（笑）
特別な事をやる必要は無いのですよね
マメに動きさえすれば！
分かってるのですけどねえ（笑）
at 2017-11-26 09:14
おはようございます
寒いと、動く量が半減しますね。
今日は風も雲も少ないようなので
私は動く予定です。
あずきさんはたろはなちゃんの日課があるからダイジョブじゃない？
散歩の道すがら、おしゃべりも有るんでしょう？
寒いと、動く量が半減しますね。
今日は風も雲も少ないようなので
私は動く予定です。
あずきさんはたろはなちゃんの日課があるからダイジョブじゃない？
散歩の道すがら、おしゃべりも有るんでしょう？
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明確な主従関係が見えますね（笑）
うちの夫が、フレイル予備軍な気がします。動かない！
昨日も晩御飯で、スプーンを持ってくるのを忘れたとき、
当然私が取りに行くと思ってるのよね。忘れた自分が取りに行けよ！って思いました。
痩せたい痩せたいとかいいながら、動かないのはなぜなんだ！？
うちの夫が、フレイル予備軍な気がします。動かない！
昨日も晩御飯で、スプーンを持ってくるのを忘れたとき、
当然私が取りに行くと思ってるのよね。忘れた自分が取りに行けよ！って思いました。
痩せたい痩せたいとかいいながら、動かないのはなぜなんだ！？
寒いとついつい「立ってる者は親でも使え」あれとってこれ取ってです。自分のことは自分でマメに動かないといけませんね。おっしゃる通り分かってはいるのですが・・・気を付けます（笑）
フレイル、初めて聞いた言葉です
確かに介護の仕事をしていて思う事は、努力をせずにゴロゴロしてる方は数年後には寝たきりになってる気がします
仕事では自転車で走り回ったり、拭き掃除をしても「これは美容体操なんだ」と自分に言い聞かせたり(笑）
本当は介護を受けてもおかしくない年齢なんですけどね～
確かに介護の仕事をしていて思う事は、努力をせずにゴロゴロしてる方は数年後には寝たきりになってる気がします
仕事では自転車で走り回ったり、拭き掃除をしても「これは美容体操なんだ」と自分に言い聞かせたり(笑）
本当は介護を受けてもおかしくない年齢なんですけどね～
★ おかきさん、こんにちは♪
ほんと、寒い時は気がつくと背中を丸めてジッとしてるよね。
おかきさんは天気にかかわりなく、毎日動き回ってるでしょ。
私はせいぜい年寄り二人分の家事と、ハナ・タロの散歩くらいだもの。
そうそう、おしゃべりは大事だよね（笑）
ほんと、寒い時は気がつくと背中を丸めてジッとしてるよね。
おかきさんは天気にかかわりなく、毎日動き回ってるでしょ。
私はせいぜい年寄り二人分の家事と、ハナ・タロの散歩くらいだもの。
そうそう、おしゃべりは大事だよね（笑）
★ pinochikoさん、こんにちは♪
アハハハ！！！ご主人の気持ち、すごくよく分かるよ（笑）
私も、そんな時にはわざと大げさに「あっ！忘れた」なんて言って赤パンツに動いてもらうもの（笑）
私はただのぐうたらだけど、ご主人は疲れてるんだよ！
あ、疲れてるのはpinochikoさんだって同じか！（笑）
今度、ご主人に「動かないとばあばみたいになっちゃうよ！」って言ってみて（笑）
危機感を持つかもよ〜！（笑）
アハハハ！！！ご主人の気持ち、すごくよく分かるよ（笑）
私も、そんな時にはわざと大げさに「あっ！忘れた」なんて言って赤パンツに動いてもらうもの（笑）
私はただのぐうたらだけど、ご主人は疲れてるんだよ！
あ、疲れてるのはpinochikoさんだって同じか！（笑）
今度、ご主人に「動かないとばあばみたいになっちゃうよ！」って言ってみて（笑）
危機感を持つかもよ〜！（笑）
★ kyonchan54さん、こんにちは♪
サッと動ける様に椅子の生活が良いですね（笑）
コタツやホカペは、動きません！（笑）
kyonchanさんはアクティブですよ！
スイミングやダイビングに写真！
普通のおばちゃんはどれも二の足を踏みます（笑）
サッと動ける様に椅子の生活が良いですね（笑）
コタツやホカペは、動きません！（笑）
kyonchanさんはアクティブですよ！
スイミングやダイビングに写真！
普通のおばちゃんはどれも二の足を踏みます（笑）
★ クニさん、こんにちは♪
介護のお仕事をしてたら「自業自得でしょ！」と言いたくなる利用者さんも居るでしょうねえ。
口が裂けても言えないでしょうけど（笑）
私もクニさんの爪の垢を煎じて飲まなければ！
努力次第で老化を遅らせられるなら、頑張らないといけませんよね。
介護のお仕事をしてたら「自業自得でしょ！」と言いたくなる利用者さんも居るでしょうねえ。
口が裂けても言えないでしょうけど（笑）
私もクニさんの爪の垢を煎じて飲まなければ！
努力次第で老化を遅らせられるなら、頑張らないといけませんよね。
こうして人との交流があったりお散歩してたりマメちゃんのお世話を焼いたり焼かれたりしてたらフレイルなりませんよ～(*^^*)大丈夫！大丈夫！と言い聞かせる自分に！😃
フレイル、知りませんでした。
まめに動いた方がいいのですね。
座ったままでいるとエコノミー症候群になりやすい
そうですが、現代人は便利になりすぎて動かなくてもいい生活を
しているかもしれませんね。
モモも寝てばかりだから、少しは鬼ごっこして
遊んであげないとです～汗
まめちゃんもばあばさんも、私も頑張りましょう！
まめに動いた方がいいのですね。
座ったままでいるとエコノミー症候群になりやすい
そうですが、現代人は便利になりすぎて動かなくてもいい生活を
しているかもしれませんね。
モモも寝てばかりだから、少しは鬼ごっこして
遊んであげないとです～汗
まめちゃんもばあばさんも、私も頑張りましょう！
★ canomamaさん、こんばんは♪
私たちは意図的に動かないとあっという間に足腰が弱っちゃうよね。
がんばろー！
アハハハ！カノンちゃんもウンチハイになるんだね（笑）
まめも同じ〜
年齢を感じさせない暴れようだよね（笑）
私たちは意図的に動かないとあっという間に足腰が弱っちゃうよね。
がんばろー！
アハハハ！カノンちゃんもウンチハイになるんだね（笑）
まめも同じ〜
年齢を感じさせない暴れようだよね（笑）
★ u-tan1114さん、こんばんは♪
座りっぱなしは良くないですね！
でも座職の人はどうしても座ったままになりがちですよねえ。
意識して小まめに動くように心掛けたいですね。
モモさんも草津の湯もみを頑張って〜（笑）
座りっぱなしは良くないですね！
でも座職の人はどうしても座ったままになりがちですよねえ。
意識して小まめに動くように心掛けたいですね。
モモさんも草津の湯もみを頑張って〜（笑）
私もフレイルの可能性大です！もう足の筋肉が減って
変な痩せ方してますし。。。なのに体重は増えるんです。
動かなくなってから益々お腹回りが大きくなりました。
車イスを使用し始めると、腹筋を使わなくなるせいか、
一気にお腹が出ました(>_<)
変な痩せ方してますし。。。なのに体重は増えるんです。
動かなくなってから益々お腹回りが大きくなりました。
車イスを使用し始めると、腹筋を使わなくなるせいか、
一気にお腹が出ました(>_<)
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by
れんと
at 2017-11-27 07:28
フレイルなんて、ハイカラ(死語ですか?)な言葉ですね。逆に、知らない人は、「フレイルですよ」なんて言われたら、うれしくなっちゃいそうです＾＾
少し前にはロコモってのもありましたね。いろいろ気を付けることが多いですね・・・
少し前にはロコモってのもありましたね。いろいろ気を付けることが多いですね・・・
ほんとまめに動くっていうのが、難しくってねぇ～。
心掛けて運動するようにしてるのですが、寒くなるとウオーキングもさぼりたくなり、PCの前に座ると２～３時間は動かなくなります。苦笑
心掛けて運動するようにしてるのですが、寒くなるとウオーキングもさぼりたくなり、PCの前に座ると２～３時間は動かなくなります。苦笑
★ juni38さん、こんにちは♪
仕事をやりながらなら、そこそこ忙しいかも知れないけど、私は一日中、時間を自由に使えるもの（笑）
juniさんちみたいな大家族でも無いしねえ（笑）
近ければシッターをやってあげたいくらいだよ♪
仕事をやりながらなら、そこそこ忙しいかも知れないけど、私は一日中、時間を自由に使えるもの（笑）
juniさんちみたいな大家族でも無いしねえ（笑）
近ければシッターをやってあげたいくらいだよ♪
★ ころたんさん、こんにちは♪
筋肉は努力すれば付くらしいけど、その努力がねえ（笑）
私も腹筋が弱ってると感じるのは階段や坂を降りるときにそう思います。
ころたんさんも無理をせずにできることからやってみられるといいですね。
筋肉は努力すれば付くらしいけど、その努力がねえ（笑）
私も腹筋が弱ってると感じるのは階段や坂を降りるときにそう思います。
ころたんさんも無理をせずにできることからやってみられるといいですね。
★ れんとさん、こんにちは♪
アハハハ、最近は何でもハイカラな名前になってしまって（笑）
フレイルって、美味しそうな名前ですよねえ（笑）
そうそう！ロコモティブシンドロームですね。
結局それと同じ事を言ってますよね（笑）
アハハハ、最近は何でもハイカラな名前になってしまって（笑）
フレイルって、美味しそうな名前ですよねえ（笑）
そうそう！ロコモティブシンドロームですね。
結局それと同じ事を言ってますよね（笑）
★ kazutanumiさん、こんにちは♪
同じで〜す！（笑）
自由に出来るって、自己管理をしっかりやらなくちゃいけないので、逆に不自由ですよねえ。
簡単に言い訳が通用するので（笑）
かずたんさんはご主人の「農園」のお手伝いをされてみては？（笑）
同じで〜す！（笑）
自由に出来るって、自己管理をしっかりやらなくちゃいけないので、逆に不自由ですよねえ。
簡単に言い訳が通用するので（笑）
かずたんさんはご主人の「農園」のお手伝いをされてみては？（笑）
