取れ高 : あずきのばあばの、のんびり日記

クソ暑い8月の取れ高としたら

まあまあ自慢しても良いかと（笑）

あれだけ汗びっしょりで歩いても

一ヶ月の消費カロリーが6,658kcal

ご飯一膳が大体、300kcal前後でしょ？

なんだかなぁ・・・ですよね（笑）

カロリー消費はともかく

他の何かで効果があると信じて歩きます（笑）

「今日は調子が悪い」という日は歩数が増えてます

ほぼ同じコースなので、調子が悪いと歩幅が狭くなるのでしょうね

目からウロコです（笑）

Commented by jyuri-woman

at 2025-09-02 09:58

カロリー消費気になりますよね、
でも、130キロも歩いてますね。
調べてみたら、東京から富士山のふもとまで歩いてる☆
すごいです！
　　　　　　　

Commented by canomama

at 2025-09-02 10:49

素晴らしい！！！！！👏👏👏
しかもあの時間帯にねえ。。。
素敵＼(^o^)／

Commented by dadadidito

at 2025-09-02 15:58

おお！27って思ったら、その下に25がありました（笑）
でもすごい！歩くのは体にもいいし、心にもいいですよね。
早起き、お散歩。私もやってみたいけど・・・
まだ暑くって（北海道なのに何を言っとる）ですけど。

Commented by pinochiko2

at 2025-09-02 19:42

カロリー消費よりも、筋力をつけることが大切な気がしますねぇ。
腸腰筋の大切さがこの頃は注目されてますもんね。
ウォーキングで腸腰筋を鍛えてください！
これから少しは涼しくなって、ウォーキングも気持ちよい季節かな。

Commented by Lynn6

at 2025-09-03 00:32

凄いわあ　7000、8000歩超えが常じゃないですか　私の目標の7000はちっとも達成してないのにやはり上を行くあずき様　
体調で歩幅が狭いと歩数は多くなって反映するのですか、、、なんだかなぁ
しかし25とか27って…これはこれでトイレしか行かんかったのかと思う数字ですねm(_ _)m

Commented by kazutanumi

at 2025-09-03 08:13

凄い頑張ってる！
食事制限と合わせないと運動で痩せるのは、
なかなか難しいですね。
でもシニアになると食事制限はしない方が良いです。
減量はあまり期待できないけど、
それ以外の効果はありですよ。
まずストレス発散が一番嬉しい効果じゃないかしら。(笑)
嫌な事があっても忘れられたり、
考え事も歩きながら整理出来たり、、、
何よりかわいいにゃんこたちに会えるのも嬉しいでしょう。